Af: Anders
@ Schober - Det skal siges jeg squatter omkring 130kg for tiden som næsten svarer til 2x min kropsvægt som jeg synes er meget pænt min alder og træningsbaggrund taget til betragtning. Jeg presser mig...
View ArticleAf: Jens Jakob
<p>Hold da op Anders, der bliver skruet op for træningen kan jeg fornemme. Det du skriver der som en typisk uge, bliver da mere end 60-70km/ugen? Jeg får det til minimum 68km og maks 94km. Hvad...
View ArticleAf: Anders
@ JJ - var oppe på 73 km for en uge siden med lørdagens pas skiftet ud med anden kredsløbstræning (rulleskøjter, 60 min) - så ville "svare til" 80+km. Der bliver ofte skåret lidt i længden på...
View ArticleAf: Jens Jakob
<p>Okay, det lyder af meget må jeg indrømme! Det tager tid at komme sig efter marathon, og længere tid end man umiddelbart selv tror, det har du også selv erfaret kan jeg høre på det hele. Jeg...
View ArticleAf: Schober
Nej, jeg går i gang med næste sæt når jeg føler mig klar til at præstere fra det forrige. Og i mine arbejdssæt, går jeg ALTID efter at slå sidste uges præstation. Det giver mig en gelt sindssyg...
View ArticleAf: Jens Jakob
<p>Det forsøger jeg også altid, men kun i det omfang, at hvis jeg forrige gang tog 4sæt af 9 repetitioner og 1 sæt af 8 repetitioner, skal jeg samlet set slå 44 reps, bare 1 reps mere er nok, så...
View ArticleAf: Anders
@ JJ - Jeg prøver nok 4.20 indledningsvis så - hurtigere vil være for risikabelt med min formodede form. Skoene skal afprøves i morgen hvor jeg løber: 3 km opv - 3x3 km halvmarathonpace, pause 2 min -...
View ArticleAf: Jens Jakob
<p>4:20 lyder som en god ide. Du skal endelig skrive når du har gennemført, der er jo ikke så længe til længere. Din sko skal nok give dig er forbedring på halvmarathon'et på et sted mellem 1 og...
View ArticleAf: Anders
Så fik jeg gennemført løbet. Først lige kort nogle rosende ord om løbet, det var rigtig professionelt arrangeret med service i top klasse (Vestjysk Halvmarathon). Virkelig lækkert. Resultatet for løbet...
View ArticleAf: Jens Jakob
<p>1:32:23. Det er også en flot tid. 1:29:59 må blive en anden dag. Det er en rigtig flot fremgang du har haft. Den kan du roligt være stolt af!</p><div...
View Article