@ JJ - var oppe på 73 km for en uge siden med lørdagens pas skiftet ud med anden kredsløbstræning (rulleskøjter, 60 min) - så ville "svare til" 80+km. Der bliver ofte skåret lidt i længden på restitutionsturene hvis tiden er knap.
Målsætningen har været sub 1:30 men tror desværre ikke det kan lade sig gøre pga. optrapningen efter mit marathon har gået langsomt som beskrevet. Regner med at lægge ud i 4:20-4:25 min/km og så skrue tempoet op undervejs hvis det er muligt (4.16 min/km giver en sluttid på ca. 1:30) - så forhåbentlig kommer jeg i hvert fald under 1:35 så må vi se hvor langt under det bliver.
Har til lejligheden fået købt et par Nike Luna Racer som skal afprøves til løbet :) Sindsyg lækre konkurrencesko!<div class="comment-remix-meta"><a href="#" class="replyto" onclick="replyto('345','Anders'); return false;">Svar</a> - <a href="#" class="quote" onclick="quote('345','Anders','@ JJ - var oppe på 73 km for en uge siden med lørdagens pas skiftet ud med anden kredsløbstræning (rulleskøjter, 60 min) - så ville \"svare til\" 80+km. Der bliver ofte skåret lidt i længden på restitutionsturene hvis tiden er knap.\r\n\r\nMålsætningen har været sub 1:30 men tror desværre ikke det kan lade sig gøre pga. optrapningen efter mit marathon har gået langsomt som beskrevet. Regner med at lægge ud i 4:20-4:25 min\/km og så skrue tempoet op undervejs hvis det er muligt (4.16 min\/km giver en sluttid på ca. 1:30) - så forhåbentlig kommer jeg i hvert fald under 1:35 så må vi se hvor langt under det bliver. \r\n\r\nHar til lejligheden fået købt et par Nike Luna Racer som skal afprøves til løbet :) Sindsyg lækre konkurrencesko!'); return false;">Citér</a></div>
↧